10 растений для здорового сна

Далеко не каждый человек может похвастаться постоянным, продолжительным и крепким сном на протяжении хотя бы 8-ми часов.

Многие из нас страдают бессонницей или просыпаются среди ночи без весомой причины.

Вы могли об этом и не догадываться, но комнатные растения - это отличные помощники для достижения здорового сна.

Многие комнатные растения улучшают качество воздуха, фильтруя кислород, а также испускают влагу для облегчения дыхания при храпе.

В этой статье мы собрали 10 растений, которые вам было бы неплохо поселить у себя в спальне.

Аглаонема скромная

Нет воздушного фильтра? Не беда. Это цветущее тропическое растение является отличным вариантом природного фильтра воздуха.

Аглаонема хорошо растет при низком уровне освещения. Также что не селите ее на открытом солнце.

Филодендрон

Городские жители, возьмите на заметку! Шелковистые листья этого растения сильно раскидываются вширь, однако в высоту филодендрон не вырастает больше 20 см.

Так что это растение станет отличным вариантом для обладателя маленькой квартиры.

Он особенно хорошо справляется с поглощением формальдегида и сделает воздух в вашем жилище первоклассным.

Фикус

Если вы не являетесь большим любителем возиться с растениями, то вам стоит присмотреться к фикусу. Этот цветок крайне непритязателен в уходе.

Однако со своей функцией очистки воздуха он справляется просто отлично.

Лаванда

Косметические продукты с экстрактом лаванды, как известно, обладают успокаивающим эффектом. А живое растение в сотню раз действенней химического экстракта.

Поместите лаванду на подоконник. Это растение очень любит солнечный свет.

А на ночь ставьте лаванду поближе к кровати, что бы она помогала вам в обретении здорового сна.

Сансевиерия

Массивные высокие листья этого растения не только фильтруют формальдегид, но и замещают углекислый газ кислородом, в ночное время суток (большинство растений делают это только на протяжении дня).

Это растение спокойно растет в условиях низкой освещенности и в целом не прихотливо к условиям обитания.

Алоэ

Алоэ относится к группе суккулентов. За ним легко ухаживать, он красиво выглядит и добавляет интерьеру необходимую зелень и уют.

Алоэ хорошо очищает воздух, а также выделяет кислород. Тем самым он помогает вам легче дышать во время сна.

Паучник (клеоме)

Многие представители пауков выглядят довольно жутко. Но это растение ничего общего с ними не имеет.

Паучник – это симпатичное и неприхотливое растение. Он занял первое место по удалению формальдегида из воздуха по результат исследования НАСА.

Кроме того, что паучник фильтрует воздух, он еще борется с неприятными запахами в атмосфере.

Дипсис желтоватый

Любой бы захотел вздремнуть на тропическом пляже в окружении пальм? К счастью для этого не нужно жить в тропиках.

Существует множество разновидностей комнатных пальм и дипсис желтый один из них.

Он выделяет влагу, поэтому рекомендован людям страдающим аллергией и проблемами с дыханием.

Наличие такого растения в спальне сильно облегчит процесс дыхания во время сна.

Спатифиллюм

Это цветущее растение также обладает высокой способностью удалять токсины из окружающей среды.

Однако его следует держать подальше от животных и детей. Листья и цветы спатифиллюма токсичны при попадании внутрь.

Гардения

Подобно лаванде, гардения выделяет легкий запах, который способствует крепкому сну и уменьшает беспокойство.

Хоть за этим растением довольно трудно следить (ему нужен идеальный баланс света и влажности), но оно того стоит.

Еще статьи

7 способов улучшить сон Преимущества здорового сна